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  • Sílvia Font Jansà

Dol, record / Duelo, recuerdo

(cast./cat.) Quan algú a qui estimem mora, les emocions dels que es queden poden ser múltiples. Converses pendents i allò que mai va poder ser expresat, sentit i escoltat, allò que un no sap de l'altre, allò dit i compartit, tristesa, a vegades descans, o ràbia o por, o desprotecció.

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Quan algú a qui estimem mora, el que es queda pot anar passant per les diferents fases del dol: negació, ira, negociació, depresió i acceptació, o aquestes fases es poden barrejar,

o les emocions que apareixen, segons com, poden superar a la persona (pels motius que sigui),

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i tot pot quedar ben tancat a una caixa, a un armari o a alguna part del cos en forma de dolor per exemple i obrir-se anys més tard o no obrir-se mai.

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Quan algú a qui estimem mora, el que es queda pot quedar-se amb el dolor, amb el record de la malaltia, o amb la tristesa, o pot passar per aquí si hi passa, aviat o al cap d'un temps (que poden ser anys)

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i també pot anar obrint camí, ampliant la mirada, buscant, preguntant, per anar construïnt una imatge encara més nítida i àmplia de qui era aquella persona.

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La teràpia és un bon espai on elaborar emocions congelades, on expresar paraules no dites, on plorar allò mai plorat i sentir aquell amor a vegades no sentit.

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On escoltar de la pell endins, on deixar que el que hagi de circular circuli.

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Pot costar creure-ho, pero es poden fer processos bonics en quan al dol. Ho dic per experiència pròpia.

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Aprendre a fluir, quan es pot.


Cuando alguien a quien queremos muere, las emociones de los que se quedan pueden ser múltiples.

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Conversaciones pendientes y aquello que nunca pudo ser expresado, sentido y escuchado, aquello que uno no sabe del otro, aquello dicho y compartido, tristeza, a veces descanso, o rabia o miedo, o desprotección

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Cuando alguien a quien queremos muere, el que se queda puede ir pasando por las diferentes fases del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación, o estas fases se pueden mezclar, o las emociones que aparece, según como, pueden superar a la persona (por los motivos que sea),

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y todo puede quedar bien encerrado en una caja, en un armario o en alguna parte del cuerpo en forma de dolor por ejemplo y abrirse años más tarde o no abrirse nunca.

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Cuando alguien a quien queremos muere, el que se queda puede quedarse con el dolor, con el recuerdo de la enfermedad, o con la tristeza, o puede pasar por ahí si pasa, antes o al cabo de un tiempo (que pueden ser años)

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y también puede ir abriendo camino, ampliando la mirada, buscando, preguntando, para ir construyendo una imagen aún más nítida y amplia de quién era aquella persona.

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La terapia es un buen espacio en el que elaborar emociones congeladas, donde expresar palabras no dichas, donde llorar aquello nunca llorado y sentir aquél amor a veces no sentido.

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Dónde escuchar de la piel hacia dentro, donde dejar que lo que tenga que circular circule.

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Puede costar creerlo, pero se pueden hacer procesos bonitos en cuanto al duelo. Lo digo por experiencia propia.

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Aprender a fluir, cuándo se puede.


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