Un espai de seguretat per a que puguis expressar el teu malestar.
Un laboratori per a que puguis explorar nous i fèrtils racons de tu.
A les meves sessions de teràpia t’ofereixo un espai i un temps per a que puguis expressar tot el que necessitis, portis el que portis, amb la seguretat que ningú et jutjarà ni faràs mal a ningú.
Puc ajudar-te a veure el que encara no has vist.
A acceptar allò que ja és inevitable.
I a aprendre noves maneres de relacionar-te amb el que et passa que t’ajudin a estar millor.
T’escoltaré amb interès i curiositat. M’enfocaré en allò que tens per explicar, què és el que verbalitzes i necessites treballar. T’acompanyaré recolzant, ajudant-te a entendre quines maneres de fer ja no et serveixen i buscant alternatives més saludables.
Atenem la ment, les emocions, el cos i les relacions.
Aprenem a passar del recolzament extern a l'autonomia i l'ajuda mútua.
A les sessions donem protagonisme a la part intel·lectual, emocional i sensorial-física, fixant-nos també amb la part relacional de la persona.
En el moment adient del procés terapèutic mirem d’on venim, on anem i si anem per bon camí. És important poder parar, sentir, notar. I si cal, reorientar o readaptar alguna cosa.
L’aquí i l’ara és l’espai temporal que ocupem, permetent-nos visitar a vegades el passat i d’altres, evocar el futur.
Amb el procés terapèutic busquem que puguis passar del recolzament extern a l’autorecolzament. I també estimular la consciència de que som éssers socials i que el suport i contacte amb les persones de la nostra xarxa, sigui de la mesura que sigui, ens ajuda a avançar i a créixer.
Estàs buscant una professional per acompanyar-te
en un moment de crisi o recerca personal?
La dificultat d'aprendre una llengua nova és només la punta de l'iceberg.
Viure i treballar a l'estranger comporta moltíssims més reptes.
Sentir que estàs més sola del que voldries, perquè no tens la xarxa de relació i suport que tenies.
Veure’t insegur i vulnerable perquè no entens el que passa al teu voltant.
Trobar-te desarrelada, que no pertanys ni allà ni aquí.
Tornar a casa i adonar-te que el teu entorn s’ha quedat igual mentre tu canviaves.
Descobrir que la família t’exclou de moltes de les coses que passen, i que només t’assabentes quan tornes.
Fins i tot fer-te conscient, un cop fora, que has marxat perquè t’allunyaves d’alguna cosa que et feia mal.
Aquestes són només algunes de les cirscumstàncies que es poden presentar durant el procés vital de marxar de casa per viure i treballar a l’estranger. Potser no les estàs vivint totes i potser n’estàs vivint d’altres que no he descrit. Sigui com sigui, si necessites un acompanyament terapèutic per gestionar el que t’està movent viure en un país que no és el teu, et puc ajudar. I en la teva llengua.
Si vius a Nijmegen, als Països Baixos podem fer teràpia presencial.
Si vius en qualsevol altre racó de món, podem fer-la online.
Una mirada integradora basada en la Teràpia Gestalt.
Acompanyo des d’una perspectiva integradora basada en la teràpia Gestalt, l’eneagrama, i donant un lloc a allò corporal, als somnis i a algunes eines d’altres enfocs que he anat adquirint amb els anys.
La Teràpia Gestalt és un enfoc dins de la psicologia humanista que es vertebra al voltant de 3 principis: la presència, la consciència i la responsabilitat.
L’aquí i ara i el fet de posar consciència en el que sents, el que penses i el que notes, són bàsics en aquest enfoc. És en aquest aquí i ara on es va creant el vincle necessari per anar abordant els temes que apareixen i necessites treballar a les sessions per poder-te sentir millor.
- Viu ara, és a dir, preocupa’t del present, més que del passat o el futur.
- Viu aquí, és a dir, relaciona’t més amb el que és present que amb el que és absent.
- Deixa d’imaginar: experimenta allò real.
- Abandona els pensaments innecessaris; sent i observa.
- Tria expressar abans que manipular, explicar, justificar o jutjar.
- Entrega’t a allò desagradable i al dolor tal com al plaer; no restringeixis el teu adonar-te’n.
- No acceptis cap altre “hauria de” més que el teu propi.
- Responsabilitza’t plenament de les teves accions, sentiments i pensaments.
- Accepta ser com ets.
